SPORTDASCLERO
UN PUNTO DI PARTENZA DOLCE MA POTENTE
Pilates LiberaMente è un programma gratuito pensato per chi convive con la sclerosi multipla e desidera avvicinarsi al movimento in modo sicuro,adattato e motivante .Al suo interno troverai un EBOOK gratuito che ti guida passo dopo passo attraverso posizioni base di Pilates modificate, adatte al tuo corpo e alle tue esigenze.
Non si tratta solo di esercizi: è un invito a riscoprire il proprio corpo con gentilezza ,ascolto e fiducia .
inoltre, troverai una prima introduzione a quel MINDSET positivo che può accompagnarti ogni giorno,dentro e fuori dal tappetino. Un piccolo grande inizio,per chi vuole imparare a muoversi con consapevolezza...e libertà.
COSA RICEVI:
-Ebook gratuito con esercizi Pilates adatti alla SM
-Spiegazioni semplici e illustrate
-Introduzione alla filosofia del movimento consapevole e positivo
Tutto parte da un piccolo passo. inizia ora,liberamente.
UN PICCOLO PASSO QUOTIDIANO VERSO IL BENESSERE
Movimenti Gentili è un breve ma prezioso video corso pensato per chi vuole iniziare a muoversi ogni giorno con dolcezza , ascolto e sicurezza .All' interno troverai una lezione COMPLETA da eseguire su sedia , ideale per chi ha bisogno di un supporto stabile o preferisce esercitarsi da seduto. Insieme a questo, 10 posizioni BASE di Pilates adattate e spiegate con semplicità per farti sentire guidata e al sicuro ,anche se è la prima volta chr ti muovi in questo modo.
Un invito a creare una piccola routine che si adatti a te , al tuo ritmo e alle tue giornate , senza pressioni ma con tutta l'intenzione di volerti bene attraverso il movimento.
COSA INCLUDE:
- 1 lezione completa da eseguire su sedia
- 10 video brevi con posizioni base di Pilates adattate alla SM
-Spiegazioni semplici e rassicuranti,perfette anche per chi parte da zero
Investi in te stessa. Movimento consapevole,ogni giorno.
Un primo passo per tornare ad abitare il corpo con fiducia e leggerezza
CLASSE DI PILATES ADATTATO
Le classi di Pilates adattato sono pensate per persone con Sclerosi Multipla che desiderano muoversi in modo guidato, sicuro e rispettoso del proprio corpo.
Sono piccoli gruppi online , seguiti in diretta, in cui lavoriamo su mobilità , respirazione, equilibrio e controllo del movimento, adattando gli esercizi alle possibilità di ciascuna persona.
Molte persone temono che il lavoro di gruppo possa essere troppo impegnativo.
Per questo le classi sono composte da pochi partecipanti e costruite proprio per permettere a tutti di procedere con i propri tempi.
Attualmente i posti disponibili sono limitati per mantenere i gruppi piccoli (4/6 persone )
PROGRAMMA PERSONALIZZATO 1:1
Ogni corpo è unico, e chi convive con la sclerosi multipla ha esigenze diverse .
per questo le mie lezioni 1:1 non sono mai standard :
sono personalizzate , sicure e adattate al tuo livello di mobilità e alla tua giornata.
Durante il percorso di lezioni personalizzate :
- Analizziamo insieme i tuoi obbiettivi e le tue priorità
- Costruiamo esercizi specifici per mobilità , equilibrio , rinforzo e respirazione
- Adattiamo le routine in base ai sintomi , stanchezza capacità del momento
- Accompagno con strategie pratiche per creare una routine sostenibile nel tempo
COME INIZIARE
Il primo passo è una call conoscitiva gratuita , in cui :
- Ci conosciamo personalmente
-Valutiamo insieme i tuoi bisogni e le tue priorità
-Ti mostro come il Metodo SportDaSclero può integrarsi nella tua routine
E' il tuo viaggio completo , costruito con cura , passione e comprensione da chi vive la SM ogni giorno . Per sentirti guidata ,ascoltata e motivata . Sempre .