SPORTDASCLERO
UN PUNTO DI PARTENZA DOLCE MA POTENTE
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Pilates LiberaMente è un programma gratuito pensato per chi convive con la sclerosi multipla e desidera avvicinarsi al movimento in modo sicuro,adattato e motivante .Al suo interno troverai un EBOOK gratuito che ti guida passo dopo passo attraverso posizioni base di Pilates modificate, adatte al tuo corpo e alle tue esigenze.
Non si tratta solo di esercizi: è un invito a riscoprire il proprio corpo con gentilezza ,ascolto e fiducia .
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inoltre, troverai una prima introduzione a quel MINDSET positivo che può accompagnarti ogni giorno,dentro e fuori dal tappetino. Un piccolo grande inizio,per chi vuole imparare a muoversi con consapevolezza...e libertà.
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COSA RICEVI:
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-Ebook gratuito con esercizi Pilates adatti alla SM
-Spiegazioni semplici e illustrate
-Introduzione alla filosofia del movimento consapevole e positivo
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Tutto parte da un piccolo passo. inizia ora,liberamente.
UN PICCOLO PASSO QUOTIDIANO VERSO IL BENESSERE
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​Movimenti Gentili è un breve ma prezioso video corso pensato per chi vuole iniziare a muoversi ogni giorno con dolcezza , ascolto e sicurezza .All' interno troverai una lezione COMPLETA da eseguire su sedia , ideale per chi ha bisogno di un supporto stabile o preferisce esercitarsi da seduto. Insieme a questo, 10 posizioni BASE di Pilates adattate e spiegate con semplicità per farti sentire guidata e al sicuro ,anche se è la prima volta chr ti muovi in questo modo.
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Un invito a creare una piccola routine che si adatti a te , al tuo ritmo e alle tue giornate , senza pressioni ma con tutta l'intenzione di volerti bene attraverso il movimento.
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COSA INCLUDE:
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- 1 lezione completa da eseguire su sedia
- 10 video brevi con posizioni base di Pilates adattate alla SM
-Spiegazioni semplici e rassicuranti,perfette anche per chi parte da zero
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Investi in te stessa. Movimento consapevole,ogni giorno.
Un primo passo per tornare ad abitare il corpo con fiducia e leggerezza
PROGRAMMA PERSONALIZZATO 1:1​
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Ogni corpo è unico, e chi convive con la sclerosi multipla ha esigenze diverse .
per questo le mie lezioni 1:1 non sono mai standard :
sono personalizzate , sicure e adattate al tuo livello di mobilità e alla tua giornata.
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Durante il percorso di lezioni personalizzate :
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- Analizziamo insieme i tuoi obbiettivi e le tue priorità
- Costruiamo esercizi specifici per mobilità , equilibrio , rinforzo e respirazione
- Adattiamo le routine in base ai sintomi , stanchezza capacità del momento
- Accompagno con strategie pratiche per creare una routine sostenibile nel tempo
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COME INIZIARE
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Il primo passo è una call conoscitiva gratuita , in cui :
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- Ci conosciamo personalmente
-Valutiamo insieme i tuoi bisogni e le tue priorità
-Ti mostro come il Metodo SportDaSclero può integrarsi nella tua routine
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E' il tuo viaggio completo , costruito con cura , passione e comprensione da chi vive la SM ogni giorno . Per sentirti guidata ,ascoltata e motivata . Sempre .