SPORTDASCLERO
UN PUNTO DI PARTENZA DOLCE MA POTENTE
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Pilates LiberaMente è un programma gratuito pensato per chi convive con la sclerosi multipla e desidera avvicinarsi al movimento in modo sicuro,adattato e motivante .Al suo interno troverai un EBOOK gratuito che ti guida passo dopo passo attraverso posizioni base di Pilates modificate, adatte al tuo corpo e alle tue esigenze.
Non si tratta solo di esercizi: è un invito a riscoprire il proprio corpo con gentilezza ,ascolto e fiducia .
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inoltre, troverai una prima introduzione a quel MINDSET positivo che può accompagnarti ogni giorno,dentro e fuori dal tappetino. Un piccolo grande inizio,per chi vuole imparare a muoversi con consapevolezza...e libertà.
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COSA RICEVI:
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-Ebook gratuito con esercizi Pilates adatti alla SM
-Spiegazioni semplici e illustrate
-Introduzione alla filosofia del movimento consapevole e positivo
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Tutto parte da un piccolo passo. inizia ora,liberamente.
UN PICCOLO PASSO QUOTIDIANO VERSO IL BENESSERE
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​Movimenti Gentili è un breve ma prezioso video corso pensato per chi vuole iniziare a muoversi ogni giorno con dolcezza , ascolto e sicurezza .All' interno troverai una lezione COMPLETA da eseguire su sedia , ideale per chi ha bisogno di un supporto stabile o preferisce esercitarsi da seduto. Insieme a questo, 10 posizioni BASE di Pilates adattate e spiegate con semplicità per farti sentire guidata e al sicuro ,anche se è la prima volta chr ti muovi in questo modo.
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Un invito a creare una piccola routine che si adatti a te , al tuo ritmo e alle tue giornate , senza pressioni ma con tutta l'intenzione di volerti bene attraverso il movimento.
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COSA INCLUDE:
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- 1 lezione completa da eseguire su sedia
- 10 video brevi con posizioni base di Pilates adattate alla SM
-Spiegazioni semplici e rassicuranti,perfette anche per chi parte da zero
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Investi in te stessa. Movimento consapevole,ogni giorno.
Un primo passo per tornare ad abitare il corpo con fiducia e leggerezza
FORZA, LEGGEREZZA E CONSAPEVOLEZZA. UN RESPIRO ALLA VOLTA
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Respiro Attivo è un percorso completo di movimento consapevole pensato appositamente per persone con sclerosi multipla .
Attraverso 3 lezioni di Pilates a SETTIMANA , della durata di 15/20 minuti ciascuna , per un totale di 3 mesi , lavoreremo su POSTURA, EQUILIBRIO e CONTROLLO.
Tutto in modo graduale , adattato e sicuro , per aiutarti a ritrovare la fiducia nel tuo corpo...e nel tuo respiro.
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In più, riceverai un BONUS esclusivo sulla Ginnastica Ipopressiva , con esercizi mirati per rafforzare il core e migliorare la respirazione profonda , senza pressioni o sforzi inutili.
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Questo corso non è solo un programma di allenamento : è uno spazio di ascolto ,benessere e cura , dove ogni movimento è pensato per supportarti e mai per sfidarti.
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COSA INCLUDE:
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- 3 lezioni settimanali di Pilates (15/20 min) per 3 mesi
-Focus su postura , equilibrio , controllo e ascolto del corpo
-Accesso completo online ,da seguire quando vuoi
-BONUS :introduzione pratica alla ginnastica ipopressiva adattata
-Tutto il percorso è pensato per persone con sclerosi multipla
Muoviti al tuo ritmo , con leggerezza e consapevolezza.
MOTIVAZIONE, COSTANZA E CONNESSIONE. UN PASSO ALLA VOLTA, INSIEME.
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Pilates continuo è un percorso pensato per chi desidera continuità nel movimento e un punto di riferimento costante nel proprio viaggio con la sclerosi multipla.
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Attraverso 3 lezioni di Pilates a settimana per 3 mesi , lavoreremo su mobilità, forza dolce e consapevolezza corporea,con attenzione al ritmo personale di ogni partecipante .
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OGNI MESE, AVRAI ACCESSO A:
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-Una lezione di gruppo live per praticare insieme e sentirti parte di una rete di supporto
-Un incontro Q&A per risolvere dubbi e sentirti ascoltata davvero
-2 BONUS esclusivi per arricchire il tuo percorso
Non è solo allenamento . E' cura , motivazione e confronto, per ricordarti che non sei sola.
ASCOLTO, PERSONALIZZAZIONE E RISULTATI.
QUESTO SPAZIO E' SOLO PER TE​
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Percorso Unico è l'esperienza più intima e su misura che puoi scegliere . Creato per chi desidera un accompagnamento profondo , attento e completamente personalizzato.
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INCLUDE:
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-2 lezioni individuali a settimana , online, per 3 mesi , adattate al tuo livello , ai tuoi sintomi e ai tuoi obbiettivi
-BONUS dedicati per sostenere anche il tuo benessere mentale ed emotivo
-Una relazione diretta e continua con me , per guidarti passo dopo passo
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Ogni movimento è pensato per valorizzare ciò che puoi fare oggi, rispettando i tuoi tempi e costruendo fiducia nel tuo corpo.
Perchè tu meriti uno spazio tutto tuo , in cui sentirti capita e sostenuta.
TUTTO IL SUPPORTO IN UN UNICO PERCORSO.
DALL'EBOOK ALLA LEZIONE 1:1
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Forza Dentro è il programma più completo che puoi scegliere se desideri affrontare la sclerosi multipla con tutti gli strumenti a tua disposizione .
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UNISCE:
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-Il percorso gratuito con Ebook + Mini videocorso introduttivo
-Il programma Pilates Continuo ,con 3 lezioni a settimana, Q&A e gruppi mensili
-Il Percorso Unico con 2 lezioni personalizzate a settimana per 3 mesi
-I BONUS speciali, inclusa la Ginnastica Ipopressiva , per rinforzare il core e migliorare la respirazione
E' il tuo viaggio completo , costruito con cura , passione e comprensione da chi vive la SM ogni giorno . Per sentirti guidata ,ascoltata e motivata . Sempre .